Booster sa confiance en soi

🕐 7 heures

Maximum 10 participants

Présentiel ou Distanciel

Avis (35) :
4/5

Cette formation s’adresse à tout collaborateur (peu importe la fonction occupée ou le niveau hiérarchique).

Prérequis :

Objectifs de la formation :

Cette formation vise à améliorer la confiance et l’estime de soi, pour optimiser son efficacité professionnelle.

Objectifs pédagogiques :

Programme de la formation :

  • Les notions de confiance en soi et d’estime de soi : de quoi parle-t-on ?
  • Construire son propre schéma « Qui suis-je? ».
  • Comprendre son processus interne : le schéma des pensées et la boucle de l’interprétation.
  • Identifier ses principales réussites personnelles et professionnelles.
  • Identifier ses forces de personnalité (selon la Psychologie Positive).
  • Lâcher-prise du regard des autres et adopter une posture d’égalité dans la relation.
  • Dépasser ses croyances limitantes et messages contraignants.
  • Comprendre le mécanisme des émotions et développer son intelligence émotionnelle.
  • Se connecter à soi par la respiration.

Livrables :

Modalités d'évaluation :